Mikrobiom mamy ma duży wpływ na to, jaki skład będzie miał i jak szybko zbuduje się mikrobiom jej dziecka. Warto zadbać o niego już od pierwszych tygodni ciąży, a nawet na etapie jej planowania. Jak to zrobić? Podpowiadamy.
Czym jest mikrobiom?
Mikrobiom to bakterie i inne mikroorganizmy znajdujące się w jelitach człowieka. Niektóre z nich, o nazwie bakterie probiotyczne lub probiotyki, są niezwykle korzystne dla ludzkiego organizmu. Wspierają procesy trawienia i oczyszczania jelit, mają pozytywny wpływ na nastrój i wspomagają układ odpornościowy. Warto wiedzieć, że ponad połowa komórek odpornościowych znajduje się właśnie w jelitach, a prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego ma znaczenie także dla odporności.
W jaki sposób buduje się mikrobiom dziecka?
Jelita dziecka w życiu płodowym są sterylne, pozbawione flory bakteryjnej. Maluch urodzony w naturalny sposób przychodzi na świat z „prezentem” w postaci porcji bakterii jelitowych, które otrzymuje od mamy podczas porodu. Bakterie zasiedlają jelita dziecka i namnażają się tam, tworząc jego mikrobiom.
Dzieci urodzone przez cesarskie cięcie nie dostają podczas porodu porcji pożytecznych bakterii, dlatego warto stosować u nich suplementację, na przykład podając probiotyki Estabiom. Maluchowi warto podawać Estabiom Baby w kroplach. Rozwój flory bakteryjnej niemowląt jest naturalnie wspierany przez karmienie piersią.
Mleko mamy zawiera zarówno dobroczynne bakterie, jak i substancje wspierające ich namnażanie się w jelitach. Dla dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym wskazane jest, po konsultacji z lekarzem, podawanie probiotyku. Probiotyk Estabiom Baby można podawać także maluchom karmionym naturalnie*.
Mikrobiom mamy a mikrobiom dziecka
Mikrobiom o dobrym składzie otrzymany od matki podczas porodu lub w trakcie karmienia piersią to dobry start. Warto, by przyszłe mamy i karmiące piersią zwróciły szczególną uwagę na swoją dietę, ponieważ to właśnie ona jest naturalnym źródłem dobroczynnych bakterii jelitowych. Zaleca się włączyć do jadłospisu produkty mleczne poddane fermentacji, takie jak kefir, maślanka, jogurt, oraz kiszone warzywa i owoce, a także świeże warzywa i owoce, kasze i pełnoziarniste pieczywo, ponieważ są one doskonałym źródłem prebiotyków.
Zróżnicowana i zbilansowana dieta korzystnie wpływa na jakość pokarmu, a maluch karmiony takim mlekiem z pewnością będzie miał z tego benefity. Kobiety w ciąży i mamy karmiące mogą też suplementować Estabiom, np. preparat Estabiom Mama zawierający bakterie Lactobacillus rhamnosus GG oraz 2 szczepy bakterii ginekologicznych i prebiotyk (inulinę). Dodatkowo Estabiom Mama wzbogacono witaminą D3, na którą zapotrzebowanie w czasie ciąży i karmienia piersią rośnie*. Suplement diety Estabiom może być przechowywany temperaturze pokojowej.
* Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Istotne jest prowadzenie zdrowego stylu życia i stosowanie zróżnicowanej diety dostarczającej organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych. Nie stosować w przypadku uczulenia na składniki produktu.