Zabiegi fryzjerskie mogą znacząco osłabić włosy i spowodować ich wypadanie. Na szczęście dzięki odpowiedniej pielęgnacji można znacząco je wzmocnić. Wbrew pozorom ważna jest także właściwa dieta, która wzmacnia cebulki włosów. Dziś podpowiemy Wam, jak dbać o włosy. Koniecznie skorzystajcie z naszych rad.
Regularnie nawilżaj włosy – rób to codziennie
Włosy suche ze skłonnością do wypadania trzeba bardzo intensywnie nawilżać i co ważne należy to robić codziennie. Do tego celu najlepiej sprawdzają się kosmetyki z dodatkiem wysokiej zawartości olejków roślinnych. Możecie sięgnąć po masło shea, masło kakaowe czy też olej kokosowy. Pamiętajcie przy tym, że olejowanie włosów trzeba robić regularnie, a przy tym olejki powinno się nakładać na oczyszczone włosy, najlepiej po umyciu. Także sam sposób mycia włosów ma tutaj kluczowe znaczenie. Doskonale sprawdzi się tutaj metoda OMO. Polega ona na umyciu włosów odżywką, następnie szamponem, a na koniec maseczką. I w tym przypadku musicie wybrać kosmetyki z właściwym składem. Jeżeli chodzi o odżywkę, to najlepiej sprawdzi się ta z niacynamidem, z kolei szampon powinien mieć w składzie kwas hialuronowy, zaś maseczka wysoką zawartość olejków owocowych. Jeżeli chcecie poznać więcej rad, to wejdźcie na stronę: https://ohmyhair.com.pl. Możecie tam przeczytać ciekawe life hacki dotyczące pielęgnacji włosów.
Stosuj wcierki – jakie wybrać i jak ich używać by osiągnąć najlepszy efekt?
Na wypadanie włosów dobre są wcierki. Możecie je wykonać samodzielnie. Doskonale sprawdzą się te na bazie awokado oraz skrzypu polnego. Wystarczy tylko zaparzyć 100 ml naparu ze skrzypu i dodać do niego dwie łyżki awokado. Całość mieszamy i nakładamy na skórę głowy. Po około 20 minutach spłukujemy domową wcierkę i ponownie myjemy włosy. Możesz także sięgnąć po gotowe produkty. Oczywiście zwróćcie uwagę na ich skład. Możemy Wam polecić wcierki ze skrzypu polnego oraz pokrzywy, które wzmacniają cebulki włosów i hamują wypadanie. Polecamy Wam również olejek rycynowy, który ma także silne właściwości nawilżające. Na tym etapie musimy także wspomnieć, że należy ograniczyć stylizację włosów. Zamiast suszyć suszarką, pozwólcie włosom wyschnąć naturalnie. Dodatkowo zrezygnujcie też z prostowania czy kręcenia włosów. Jeżeli już to robicie, to stosujcie kosmetyki termoochronne. Zrezygnujcie jeszcze z częstego farbowania czy rozjaśniania. Zawsze możecie zastosować szampony koloryzujące bądź tonowanie.
Zadbaj o właściwą dietę – czego nie może zabraknąć w jadłospisie?
Zdrowa i zbilansowana dieta ma także duże znaczenie. Przede wszystkim całkowicie trzeba zrezygnować z produktów śmieciowych. Przede wszystkim należy zwiększyć podaż witaminy E, która przyśpiesza porost włosów, a także poprawia ich poziom nawilżenia. Wysoką zawartość mają jajka, nasiona roślin oleistych czy zielne warzywa. Dodatkowo warto sięgnąć po pieczywo pełnoziarniste. Oczywiście ważna jest także witamina B, a szczególnie witamina B2, którą znajdziecie w makreli czy drożdżach. Czasami włosy wypadają na skutek dużej ilości stresu. W takim przypadku warto wprowadzić do życia aktywność fizyczną, która zapewnia lepszą tolerancję obciążeń stresowych. Ponadto codziennie trzeba wypijać przynajmniej 2 litry wody niegazowanej. Całkowicie trzeba zrezygnować z kolorowych, słodkich napojów czy jedzenia przetworzonego.