Toksyczni ludzie to zwykle osoby niezwykle charyzmatyczne i czarujące, dzięki czemu łatwo wchodzimy z nimi w głębszą relację. Niestety po pewnym czasie niektóre zachowania takich ludzi wpływają na nas destrukcyjnie, dlatego ważne jest, aby nauczyć się odpowiednio szybko ich rozpoznawać. Poznaj cechy, jakimi charakteryzują się toksyczni ludzie.
Toksyczni ludzie — cechy
Na pierwszy rzut oka trudno rozpoznać toksyczną osobę, jednak przy bliższym poznaniu można zaobserwować zachowania, które wskazują, że możemy mieć do czynienia z osobą toksyczną. Należą do nich następujące cechy:
- całkowite skupienie na sobie — osoba toksyczna chce, aby cała uwaga skupiała się tylko na niej;
- granie roli wiecznej ofiary — osoba toksyczna wymaga, aby ciągle wyciągać ją z różnych opresji i nie bierze ona odpowiedzialności za swoje zachowania;
- psychiczne i fizyczne znęcanie się nad innymi;
- emocjonalne manipulowanie innymi;
- nieprzewidywalność oraz szybkie wpadanie w furię;
- testowanie oraz ciągłe wymaganie dowodów na przyjaźń lub miłość;
- nagminne okłamywanie innych;
- radość z niepowodzeń innych;
- satysfakcja z poniżania innych;
- osądzanie innych;
- manipulowanie innymi;
- napędzają je dramaty, ponieważ żywią się negatywnymi emocjami, myślami i zachowaniami;
- brak zainteresowania tym, co mówią inni — więcej mówią, niż słuchają;
- wybujałe ego oraz poczucie wyższości nad innymi, często aroganckie zachowanie.
Toksyczni ludzie — jak się przed nimi uchronić?
Najskuteczniejszym sposobem jest zerwanie znajomości z taką osobą albo chociaż ograniczenie kontaktów do minimum. Jeśli jednak nie jest to możliwe, bo z osobą toksyczną spotykasz się w pracy lub masz taką osobą w rodzinie, musisz określić formę tych interakcji.
Spotykaj się z nią wyłacznie, jeśli to konieczne, ale trzymaj ją na dystans. Kontakt z taką osobą powinien być możliwie krótki, uprzejmy, ale powierzchowny i raczej chłodny.
Miej poczucie swoich własnych granic. Jeśli na przykład pracujesz z toksyczną osobą nad jakimś projektem, określ jasno, czym będziesz sie zajmować i za co odpowiadać, a czego na pewno nie zrobisz i czego nie akceptujesz. Bądź w tym konsekwentny.
Przede wszystkim nie bój się toksycznych osób, mimo iż nie jest to proste. Musisz być twardy i silny. Toksyczni ludzie potrafią być jak energetyczne wampiry, które wysysają z Ciebie energię i chęć do życia.
Wymagaj szacunku, śmiało wyrażaj swoje uczucia, opinie i potrzeby.
Otaczaj się osobami pozytywnymi, które Cię szanują, motywują i sprawiają, że czujesz się dobrze. Osoby toksyczne odstaw na boczny tor. Nie marnuj czasu na niewłaściwych ludzi.