Medytacja to trening umysłu, który ma wpływ na naszą kondycję psychiczną i fizyczną. Redukuje stres, łagodzi stany depresyjne, spowalnia tętno, pomaga przy nadciśnieniu, zwiększa energię, pozwala kontrolować umysł, pozwala poczuć wewnętrzną harmonię i spójność. Jak […]